Pakiet: Na Dobry Początek

EMOCJE

To jest fundament, jeśli pragniesz wejść na drogę rozwoju osobistego.
W tym kursie otrzymasz ćwiczenia z emocjami oraz techniki uwalniania emocji.

• Próbujesz zrozumieć, co czujesz?

• Czy zdarza Ci się lub nagminnie reagujesz emocjonalnie (gwałtownie, pochopnie)?

• Czy często czujesz smutek, strach, lęk, gniew?

• Czy podejmujesz decyzje pod wpływem emocji?

• Czy często tłumaczysz sobie, że to co czujesz to wina czyjegoś zachowania lub konsekwencja jakiejś sytuacji?

• Czy wiesz czym są emocje i do czego nam służą?

• Jak zacząć je czytać, zamiast dawać się nim obezwładniać?

• Emocje mogą być Twoimi przyjaciółkami, jeśli tylko otworzysz im drzwi i wysłuchasz ich.

• Każda z emocji manifestuje się w ciele i umyśle w konkretny sposób i należy ją uwolnić, aby nie przerodziła się w nastrój (samopoczucie).

Dla każdej emocji, mającej zupełnie inną energię, ładunek używamy różnych technik. W tym kursie pokażę Ci wszystko krok po kroku, dzięki czemu zaczniesz lepiej rozumieć siebie i widzieć rzeczywistość w nowej jakości.

DZIECKO WEWNĘTRZNE

Integracja z Dzieckiem Wewnętrznym to najważniejszy proces, jaki mamy do przeprowadzenia w pracy nad sobą.
Bez uświadomienia sobie ran zadanych w dzieciństwie, nie odnajdziesz odpowiedzi na pytania, które z pewnością pojawiają się w Twoim życiu:

• dlaczego ja to czuję?

• dlaczego tak się zachowuję?

• czemu czuję niepokój?

• czemu nie jestem szczęśliwa/y?

Wyjaśnię czym jest trauma i jak powstaje. Zobrazuję proces autoterapii Dziecka Wewnętrznego, dam konkretne wskazówki i ćwiczenia, przedstawię Ci różne narzędzia do integracji, opowiem o blokadach, które hamują rozpoczęcie pracy z dzieckiem wewnętrznym. W kursie znajdziesz też moje 3 autorskie medytacje.

STAWIANIE GRANIC

Jeśli mówienie słowa “NIE” przychodzi Ci z trudem to najpewniej nie zostałaś nauczona stawiania granic w dzieciństwie.
Omówię konkretne zespoły zachowań i symptomy, które powodują deficyt w stawianiu granic w życiu dorosłym, opowiem czym jest i nie jest stawianie granic.

Przedstawię konkretne techniki do rozpoczęcia nauki stawiania granic. Wdrożenie tej wiedzy poprawi jakość Twoich relacji: rodzinnych, romantycznych czy zawodowych.

Od chwili zakupu masz dostęp do kursu na 1 rok (365 dni).